Cada vez son mas los hombres que llegan al Estudio de Pilates, ya sea por prescripción médica, complemento de deportes de alta competencia,  prevención,  contracturas o recomendado por  algún amigo. La realidad es que muchos  se acercan con poco conocimiento del método y se sorprenden al descubrirlo, por sus grandes beneficios y  por el desafío que significa la práctica tan diferente a todo lo acostumbrado.

Para muchos hombres, el mayor desafío de la Técnica consiste en realizar los movimientos en forma controlada, lenta y sostenida sin perder la postura correcta, controlando el equilibrio, la coordinación y la centralización…. Es decir, respetando todos los principios del método, porque sin ellos, no estarían realizando verdaderamente pilates. Esto también depende de nosotros los instructores, siendo de suma importancia  guiarlos en esa búsqueda de control, de coordinación y sumar desafíos que sean superables sin ir en detrimento de la postura, del core y sin lesionar.

Los mayores beneficios para los hombres son

 

• Mejora la flexibilidad general de todo el cuerpo y la movilidad articular (muchas veces acortada por el gran desarrollo de la fuerza muscular)
• Gran complemento para otros deportes, ya sea de alto rendimiento o amateur, ya que además de desarrollar el equilibrio y optimizar el rendimiento  compensa patrones asimétricos producto de deportes unilaterales como golf, tenis, etc
• Previene lesiones y  Mejora la alineación Postural, ya que descomprime la columna , fundamental para reducir dolor cervical y lumbar. Fortalece la musculatura de la espalda.
• Fortalece el core y Abdominales: ya que trabaja intensamente la zona al desarrollar los músculos internos.
• Reduce el estrés: los ejercicios combinados con la respiración ayudan a bajar los niveles de estrés.
• Desarrolla conciencia corporal entendiendo esta como fuerza mental y física.

 

ASÍ QUE HOMBRES, QUIENES AUN NO LO HAN HECHO, A ANOTARSE EN UNA CLASE DE PILATES, Y COMPROBARLO POR UDS MISMOS!!!!